Чим вітамін D корисний при діабеті?

А ви знали, що вітамін D ефективно оберігає наш організм від розвитку онкологічних захворювань, від патологій пов'язаних із серцем та судинами, допомагає організму впоратися з різними мікробами і навіть пригнічує туберкульозну паличку? Користь цього вітаміну просто неоціненна, під його впливом відбувається зміцнення кісткової системи, нормалізується імунітет, нормалізується згортання крові.

До того ж він допомагає нівелювати негативні наслідки хвороби «цукровий діабет», особливо за другим типом ─ вітамін D здатний знизити нестачу вироблення інсуліну в організмі. Взимку ж, коли сонця недостатньо, надходячи з їжею, він успішно контролює рівень глюкози, також сприяє зниженню побічного ефекту від препаратів, що вживаються діабетиками.

Дослідження, яке проводилося болгарськими вченими, з метою з'ясування, як діє вітамін D на діабетиків, показало: прийом БАДів, які містять даний вітамін, знижує ризики, пов'язані з діабетом і допомагає утримувати глюкозу під контролем.

Також американські фахівці з Балтімору вивчали вплив вітаміну D на хворих на діабет, в ході аналізу з'ясувалась залежність між β клітинами підшлункової залози та вітаміном D. Виявилося, що при дефіциті цього вітаміну порушується і робота підшлункової на клітинному рівні.

Адже сонце активно сприяє виробленню вітаміну D власне самим організмом. Тому діабетикам дуже корисні ранкові чи вечірні прогулянки під сонячним промінням. Але якщо сонце в активній фазі, під променями можна перебувати лише 10 хвилин, при цьому не варто використовувати захисні УФ – креми. Навпаки, засмага допомагає активізувати продукування вітаміну D, що налагодить і роботу підшлункової залози, у тому числі.

Звичайно, варто пам'ятати і про те, що діабетикам обов'язково потрібно вживати в їжу продукти, що містять вітамін D. Особливо це актуально взимку, коли сонця не вистачає. На вітамін D багаті бідні продукти, тому діабетикам корисно вживати:

• морську рибу – тріску, палтус, скумбрію, оселедець, тунець;
• печінка тріски, риб'ячий жир;
• печінка свинячу та яловичу;
• яйця, олія та вершкове;
• сир, ряженку та кефір;
• картопля, петрушку, салат з кульбаб.

Для кращого засвоєння вітаміну D варто вживати продукти, в яких є вітаміни Е, А, С і всі вітаміни з групи В. Для складання більш точної дієти, порадьтеся з дієтолог і ендокринологом.

Не забувайте, що діабет підступне захворювання, небезпечне ускладненнями. Тому щодня контролюйте рівень цукру на крові. Для цього створено глюкометр – експрес-аналіз для домашніх умов. Купити глюкометр та тест-смужки за низькими цінами можна в інтернет-магазині Дім Медтехніки. Якість продукції, великий асортимент та швидка доставка гарантовані.