Спорт та переддіабет
Більшість людей у світі зовсім не стежать за своїм здоров'ям, а саме не займаються спортом, багато їдять шкідливої їжі, не стежать за дієтою. Якщо дотримуватися всіх цих шкідливих звичок багато років, то людина може швидко набрати вагу і не помітить, як вже страждає на таке захворювання, як ожиріння. Пацієнти, які страждають на ожиріння, мають підвищений ризик почути такий діагноз, як цукровий діабет.
Ось частина основних симптомів переддіабету:
- наявність надмірної ваги або ожиріння;
- часте сечовипускання, це може бути симптомом цукрового діабету 2 типу;
- підвищений рівень цукру в крові, холестерину, гемоглобіну;
Фізичні навантаження допомагають підтримувати організм у хорошій формі. Виявляється, що фізична активність допомагає імунній системі і робить її роботу більш ефективною. У штаті Небраска команда фахівців досліджувала групу з 16 пацієнтів, які були діагностовані з якоюсь пухлиною, і їм було здійснено відповідну терапію. Вони взяли участь у 12-тижневому дослідженні, де були представлені програми фізичних вправ. До початку дослідження та після його кінця були вивчені Т-клітини пацієнтів.
Т-клітини є клітинами імунної системи. Одна з ролей цих клітин полягає в тому, щоб захистити організм від різних інфекційних хвороб і ракових клітин. Саме ця їхня здатність була вивчена в даний дослідження у пацієнтів, які нещодавно зазнали хіміотерапії. Після такого лікування Т-клітини старіють, таким чином, імунна система дуже слабка і не здатна для боротьби з різними хворобами та інфекціями.
Після аналізу результатів проведених досліджень виявилося, що при регулярному фізичному навантаженні велика кількість Т-клітин з неефективних перетворюються на сильні(лімфоцити), які можуть боротися проти пухлинних клітин та відновлюють захисні функції.
Для всіх пацієнтів було складено індивідуальну програму фізичного навантаження. Кожному пацієнту підбирався свій вид вправ: на силу, витривалість, рівновагу, гнучкість, а також кардіо-навантаження. Для зон, яким потрібне було підкріплення, були включені додаткові вправи.
З попередніх досліджень було встановлено, що регулярна фізична активність може виявитися корисною для профілактики деяких видів раку. Крім того, фізичні навантаження можуть покращити на стан пацієнта. Також фахівці вважають, що регулярний спорт захищає від появи вторинних ракових утворень. Результати цього дослідження лише ще один доказ того, що регулярні фізичні вправи мають безперечно позитивний ефект, незалежно від статі та віку. Крім того, ціла низка захворювань не повинна бути перешкодою для фізичної активності, а навпаки - повинна бути лише стимулом.
