РусскийУкраинский

9 очень полезных продукта, о которых Вы и не знали!

2014.12.07

В данной статье, Вы узнаете о 9-ти очень полезных продуктах. Скорее всего о многих из них, Вы даже и не слышали, но это не мешает им быть полезными для человеческого организма. Некоторые из них еще только набирают популярность и их приобрести можно будет не в традиционных супермаркетах, а только в специализированных магазинах здоровой пищи. Несмотря на то, что они звучат странно, Вам обязательно захочется их попробовать, так как все они несут в себе значительные преимущества для здоровья.

  1. Араме. Если Вы не знакомы с японской кухней, то наверняка не слышали об этих невероятно полезных водорослях. Они богаты минералами, а также витаминами А и К, и могут быть легко добавлены в супы, для увеличения их питательной ценности.
  2. Рамбутан. Этот продукт больше похож на морского ежа, а не как фрукт. Хотя рамбутан мягкий и очень вкусный под своим колючим внешним видом. Он имеет высокое содержание витамина C и может обеспечить организм множеством минералов, таких как железо, марганец, фосфор и медь.
  3. Романеско. Эти крестоцветные овощи выглядят как нечто среднее между брокколи и цветной капустой. Они не только богаты минералами, калием и витаминами B и C, но также и являются отличным источниом растительного белка.
  4. Момордика. Этот овощ очень похож на огурец, и уже давно используется для нормализации пищеварительной системы, так как момордика способна убить паразитов желудочно-кишечного тракта. Врачи советуют добавить момордику в рацион человеку, у которого проблемы с желудком.
  5. Якон. Этот продукт не только очень вкусный, но и было доказано, что якон поддерживает здоровую функцию печени. Также данный продукт может предотвратить некоторые формы рака.
  6. Семена чиа. В настоящее время эти семена имеют большую популярность в средствах массовой информации. Это вполне заслуженно, так как они богаты омега-3 и имеют высокое содержание клетчатки, а также являются хорошим источником белка, который легко может быть добавлен в множество блюд.
  7. Амарант. Это однолетнее травянистое растение, которое также приобретает все большее и больше популярность. Если Вы на диете, то можете смело принимать в пищу листья или семена амаранта, так как он содержит в себе большое количество полезных веществ: клетчатку, жирные кислоты, белки и минералы. Именно это делает растение амарант очень полезным продуктом.
  8. Фасоль из семейства бобовых, несет в себе особые преимущества. Именно фасоль, способна помочь снизить уровень холестерина в крови и является хорошим источником растительного белка.
  9. Фиолетовый картофель. Данный картофель очень богат антиоксидантами, что полезно для нашего сердца. 

После этого небольшого списка очень полезных и вкусных продуктов, Вы находясь в магазине обязательно купите один из них. Ведь в первую очередь нам надо следить как за своим здоровьем, так и за нашим питанием.

Будьте здоровы!

< Предыдущая статья
Следующая статья >